Berhnard

resize Erfolg Bernhard

Bernhard: minus 10% Körperfett
"Gut geplant ist halb gewonnen! Regelmäßig zu essen ist jetzt für mich das um und auf. Ich habe erkannt, dass weniger Kalorien nicht zwangsläufig weniger am Teller bedeutet. Was sich definitiv verbessert hat: meine Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und mein Körpergefühl. Besonders stolz bin ich auf meine Willensstärke. Anderen Menschen begegne ich jetzt selbstsicherer, freundlicher und verständnisvoller. Sport ist für mich täglicher Fixpunkt, Kompensator falls mein Wille doch mal nicht so stark ist."