Marlies

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Marlies: minus 13 kg
"Es ist schön zu sehen, dass man Essen muss/darf und dabei trotzdem abnimmt - und dass man auch ohne Zucker leben kann. Der wichtigste Aspekt der Ernährungsumstellung ist für mich weniger Fettaufnahme in der Zubereitung und in den Lebensmitteln (und es schmeckt trotzdem!). Genuss heißt für mich heute dass ich auf nichts verzichten muss. Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel Tomatensauce essen kann :) Völlig sinnlos ist für mich eine Null-Diät bzw. alle einseitigen Diäten - egal welche."

Gabriele

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Gabriele: minus 11 kg
"Mein schönstes Erlebnis während >resize war, als ich das erste Mal Komplimente bekommen habe - und es ist nach wie vor ein schönes Gefühl welche zu bekommen! Der wichtigste Aspekt bei meiner Ernährungsumstellung war wirklich täglich Gemüse und Obst zu essen und Fertiggerichte aus meiner Küche zu verbannen. Was ich mir trotzdem ab und zu gönne ist mein Eis :)"

Kristina

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Kristina: minus 10 kg
"Ich habe es geschafft gleichzeitig zum Rauchen aufzuhören und abzunehmen - das macht mich sehr stolz! Ein besonderes Schlüsselerlebnis während >resize war die Erkenntnis, dass "Ess-Sünden" eine Funktion im Leben haben. Man muss diese Muster erkennen und mit anderen Dingen abdecken als mit Essen. Genuss heißt für mich heute Qualität vor Quantität - und mir geht nichts ab dabei! Alle Diäten die ein Enddatum haben sind völlig sinnlos! Trotzdem gönne ich mir ab und zu Schokolade :-)"

Barbara

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Barbara: minus 12 kg
"Ich mag meinen Körper und mich wieder! Ich bin einfach glücklicher und zufriedener. Ich mag meinen Körper und mich selbst wieder. Dieses Gefühl ist mir vor meinem Projekt >resize abhanden gekommen. Besonders stolz bin ich auf die Reaktionen meines Mannes, meiner Kollegen und Freunde. Genuss heißt für mich heute bewusst zu essen ohne immer ein schlechtes Gewissen zu haben. Ein besonderes Schlüsselerlebnis während >resize war, dass ich keinen Heißhunger auf Süßes mehr hatte. Mein größter "Tick" in Bezug auf Essen ist, dass ich bei jeder Mahlzeit - egal wo ich mich aufhalte - darauf achte, Eiweiß, Gemüse und Kohlenhydrate zu essen."

Berhnard

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Bernhard: minus 10% Körperfett
"Gut geplant ist halb gewonnen! Regelmäßig zu essen ist jetzt für mich das um und auf. Ich habe erkannt, dass weniger Kalorien nicht zwangsläufig weniger am Teller bedeutet. Was sich definitiv verbessert hat: meine Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und mein Körpergefühl. Besonders stolz bin ich auf meine Willensstärke. Anderen Menschen begegne ich jetzt selbstsicherer, freundlicher und verständnisvoller. Sport ist für mich täglicher Fixpunkt, Kompensator falls mein Wille doch mal nicht so stark ist."

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